Se você é do tipo de pessoa que vive correndo atrás de
baixar o ponteiro da balança, um chá emagrecedor pode lhe ajudar nessa luta.
Não é novidade que os chás são baratos e fáceis de serem feitos – assim, eles
se tornaram populares entre pessoas que querem emagrecer e já estão fazendo
algum tipo de dieta. Você sabe quando deve tomar chá para emagrecer? Neste
artigo, você vai conferir todos os detalhes sobre esta excelente dica para emagrecer.
Quando começar a tomar chá
A ingestão de chás emagrecedores independe de estar fazendo
dieta ou não, pois eles trazem inúmeros benefícios até para quem está no peso
ideal. Em geral, o chá tem o poder de desintoxicar o organismo e combater a
retenção de líquidos, ou seja, reduz o inchaço e pode ser um bom aliado para
melhorar o funcionamento do corpo.
Por ser natural, o chá não apresenta contra indicação: pode
ser tomado por pessoas de todas as idades, independentemente do estado de
saúde. Vale lembrar que o chá não pode substituir a ingestão de água e as
refeições.
O chá realmente é benéfico e eficaz?
Sim, o chá verde em especial é capaz de ajudar a reduzir o
peso, pois acelera a queima
de gordura. Todos os chás emagrecedores têm a função de equilibrar e
regular o organismo. Os chás apresentam antioxidantes que atuam combatendo o
envelhecimento precoce, reduz o colesterol e aumenta os níveis de energia do
corpo. Além disso, eles também aceleram o metabolismo e diminuem o apetite.
Posso tomar chá sem orientação médica?
A resposta para essa pergunta certamente é diferente do que
você imagina - afinal, chá é natural, que mal poderia fazer? A verdade é que
tomar chá em poucas quantidades não faz mal algum, porém, tomar mais de um
litro de chá por dia pode ser o início de diversos problemas.
O excesso de chá do organismo pode provocar diarreia e
impedir que o corpo absorva os nutrientes e vitaminas dos alimentos que foram
ingeridos. Sendo assim, é importante conversar com um endocrinologista ou
nutricionista para saber qual é a quantidade de chá que supre as suas
necessidades sem trazer prejuízos à saúde.
Tipos de chá
Existe uma grande variedade de chás, por isso, fica difícil
escolher, principalmente se você está iniciando o processo de emagrecimento
agora. Conheça quais são os principais chás emagrecedores:
• Chá de
alecrim: é utilizado para fins terapêuticos e apresenta propriedades que
auxiliam no combate a obesidade. O indicado é tomar três xícaras desse chá por
dia.
• Chá de
Bugre: além de emagrecedor, esse chá combate a pressão alta e alivia o
estresse.
• Chá
preto: esse chá acelera o metabolismo e tem ação diurética.
• Chá de
hortelã: acelera a digestão e proporciona saciedade.
• Chá
verde: acelera o metabolismo.
• Chá de
erva cidreira: tem ação antioxidante e regula as enzimas do pâncreas e do
fígado, além de ajudar no combate ao colesterol ruim.
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