Aprenda a emagrecer com a dieta da sopa 5kg em uma semana
Como funciona a dieta da sopa
A sopa é muito importante nas dietas, elas são nutritivas e podem ser usadas de várias maneiras, inclusive em dietas desintoxicantes pois emagrece mesmo e de forma saudável.Beber sopa num regime é um jeito rápido e fácil de emagrecer e manter a saúde. A sopa funciona muito bem, emagrece com saúde e traz benefícios para seu corpo.
Dieta da sopa de repolho de 7 dias
Nessa dieta da sopá de repolho você terá que fazê-lá e agregá-la algumas opções de cardápio. A dieta da sopa de repolho deve ser feita no máximo em 7 dias, é indicada para quem precissa perder pouco peso em uma semana.
Como fazer a dieta da sopa
Para seguir esta dieta, é preciso seguir uma tabela de alimentos que devem ser agregado á mesma.Você não precisa tomar apenas a sopa, aliás, não deve de forma alguma, pois precisa de componentes vitamínicos que não estão neste prato.
Sopa de Repolho
- 6 cebolas verdes grandes
- 2 pimentões verdes
- 1 ou 2 tomates (450 gramas em fatiados/cubos)
- 1 cenoura grande ou 2 se forem cenouras pequenas
- 1 punhado de salsão cortado
- 1/2 repolho picado
- 1 pacote de sopa de cebola
- 1 ou 2 cubos (caldo de galinha opcional)
- Tempere a gosto com sal, pimentasalsa, alho em pó, e qualquer outro tempero em pó que desejar.
Coloque tudo numa panela com água e ferva por 20 minutos, pode bater no liquidificador caso deseje.
Acompanhamento
1º Dia - Toda e qualquer frutas, com excessão de banana, tome a sopa. Para beber tome chás,sucos ou águas.
2º Dia - Dia dos vegetais, Coma todo e qualquer vegetal que desejar.Batata cozida com manteiga para o jantar, tome a sopa. Tente não ingerir feijão, milho, ervilhas (apesar de ser liberados) não coma frutas.
3º Dia - Combinar os dias 1 e 2 sem a batata, tome a sopa
4º Dia - Pode comer até 6 banas, pode tomar todo leite desnatado que quiser, o objetivo deste dia é diminuir seus desejos por coisas doces
5º Dia - 300 a 500 grama de carne e no máximo 6 tomates. Beba pelo menos 6 a 8 copos de água para lavar o ácido úrico do seu corpo, tome a sopa. a carne é a de frango mais sem a pela.
6º Dia - Toada a carne e legumes que você desejar, tome a sopa
7º Dia - Arroz Integral, suco de frutas sem açucar ou adoçantes e vegetais, tome a sopa.
Beba somente água, náo beba refrigerante,bebida alcoolica etc.
Seguindo a dieta ao pé da letra poderá perder até 5 kg em uma semana
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